dla zdrowia

A, w ogóle wspominałaś coś o barkach, więc dodam ważną rzecz o jodze: tam ręce głównie robią push, więc dla równowagi i dla zdrowia barków warto czasem robić jakiś pull (np. wiosłowanie, podciąganie) albo chociaż powisieć na drążku.

zawsze chciałoby się szybciej, ale czasem nawet dla zdrowia nie jest optymalne ;-)

[...] zabiegów, które możemy wykorzystać podczas ZASTOJU. To było odniśnie Twojej obecnej diety. Teraz ckd. Po tym co tutaj przeczytałem osobiście nie sądzę, aby ckd było systemem dla Ciebie. Po 1 widać, że masz jeszcze spore braki w wiedzy. Nie potrafisz skomponować odpowiednio posiłków, dobrać odpowiedniego rozkładu makroskładników i obliczyć dobrze [...]

Dzieki za linki hansiu (SOG4U). Teraz jestem juz nieco madrzejsza, choc nadal nie rozumiem, dlaczego Pro-Lean mialby byc skuteczniejszy, lub chociaz rownie skuteczny jak TP, choc z pewnoscia jest duzo mniej szkodliwy dla zdrowia, a to juz spory plus. Cena tez nie jest jakos bardzo powalajaca... Hmm... Moze by tak to ktos sprowadzil? :) [...]

Ech, zapomnij, że masz wagę w domu, bo inaczej nic z tego nie będzie;) Powinnaś zacząć regularnie ćwiczyć, ale nie po to byś mogła bardziej schudnąć, czy nawet zwiększyć bezboleśnie kaloryczność diety, ale ogólnie dla zdrowia, lepszego samopoczucia. Myślę, że spożywasz ciut więcej kcal niż Ci się wydaje;)

ehh oj my tu propagujemy wszystko co najmniej przetworzone czasem możesz zjeść ale hmm zastanów się co lepsze dla zdrowia :)

[...] ochotę i głowa odpoczęła. Wymiary lekko w dół i waga 1kg w dół więc na razie nie wracam do liczenia. Przynajmniej spróbuję jakichś nowych smaków,bo tak to nie chciało mi się kombinować i często to samo jadłam. Zresztą całe życie liczyć nie będę,a ćwiczę dla zdrowia i przyjemności. Jeśli dodatkowo sylwetka się poprawi to tylko się będę cieszyć :-)

[...] nadzieje dozyc starosci w zdrowiu ale musisz uznac, ze nie trzeba do kazdego glupstwa przykladac wagi. Na prawde wierz mi, robie dziesiatki bardziej niebezpiecznych rzeczy dla kolan dziennie, skok jest maly pikus. De facto jest duze wieksze prawdopodobienstwo ze krzeslo sie przewroci gdy na niego bede wskakiwac, niz ze cos sobie w kolana tymi [...]

[...] wrzuciłem sobie łyżeczkę do jogurtu, wymieszałem, to po dwóch łyżkach prawie to zwróciłem przez buzie %-) edit: Wczoraj to zjadłem w ilości ok 4/5 g, dzisiaj rano też tak dla zdrowia tylko tym razem sposobem takim że zatkałem nos łycha w mordę i 2 litry picia obok, wykręcało mnie gorzej niż po NOX PUMP'ie %-) Muszę znaleźć jakiś lepszy sposób [...]

[...] Tym razem wyrok zapadł na węglowodany. Ile musi minąć czasu abyśmy mogli dojść do podobnych wniosków co z tłuszczem? Nie wiadomo. Na św nigdy? Masakrująca rola cukru dla zdrowia jest potwierdzona medycznie. Natomiast nigdy nie było żadnych dowodów że tłuszcz szkodzi - przy obniżonym spożyciu węglowodanów. Najbardziej szkodliwe jest [...]

Hej! Myślę że bilans dzienny ma największy wpływ na sylwetkę, a nie rozkład makro. U mnie się sprawdza. Jak jest ujemny to chudnę. Takie równe rozkładanie może jest lepsze dla zdrowia ogólnie.

[...] gdzieś trzeba postawić. Tak naprawdę wiele zależy od naszego podejścia: w ogólnej świadomości wolne rodniki i stres oksydacyjny postrzegane są jako bezwzględne zagrożenie dla zdrowia, a przeciwutleniacze - jako bezwzględni sprzymierzeńcy wspierający funkcjonowanie naszego organizmu. I właśnie to niesłuszne przekonanie skłania do podejmowania [...]

Chodzi Ci o ECA??? To połączenie efedryny, kofeiny i aspiryny - bardzo skutecznego i popularnego spalacza tłuszczu, niestety nie do końca bezpiecznego dla zdrowia najskutecznjszym składnikiem jest efedryna - kofeina i aspiryna właściwie służą jedynie wspomaganiu jej działania tu wiecej o efedrynie http://www.sfd.pl/temat123288

jeśli dla zdrowia to lampka wytrawnego :-)

jak spadki są to czitmil nie poczebny (chyba, że dla zdrowia psychicznego %-) ). Czity dodaje się jak nie leci ;-) jak będziesz chciała dodać czita to pamiętaj zdrowe żarcie jest najlepszym czitem tylko w większej ilości :-D

reklama hormonów to srutututu ;-) mężczyznie biorący hormony too doping, tłumaczy sie im jakie to groźne dla zdrowia itd itp, a u kobiet daja juz 16latkom jako dobry sposób na zapobieganie ciąży.. ech te rozdwojenie jaźni ;-) Nie ma lepszych hormonów, wszytsko co sztucznie wpływa na twój układ hormonalny jest juz złe z założenia, ale cóz czasami [...]

wiesz, żeby się nie rozwlekać - przykład - zioło kava kava jest skuteczne, ale już wycofywane z powodu negatywnych skootków dla zdrowia - wątroba z tego co pisali, androstendione - badziewny ph, z niesamopwicie długą konwersją w testosteron i sporą w estreogen i ogólnie nie za wysokimi właściwościami anabolicznymi, ale na razie arta zostawiam a [...]

[...] Inny często wymieniany czynnik to stosowanie środków dopingujących, które potrafią wpłynąć na przyswajalność białka. 7. Jakie tłuszcze i produkty sa najlepsze do smażenia i dlaczego? Osobiście uważam, że smażenie nie jest najlepszym sposobem przyrządzania potraw. Jeśli jednak ma być mowa o tłuszczach najlepszym do smażenia to wymienić można [...]

[...] wspomnienie o kłopotach ze snem od razu przepisał ci tak silny lek. Praktyką jest, że na początek pacjentom poleca się np. hydroksyzynę, która jest znacznie mniej szkodliwa dla zdrowia. Lek, który zażywasz działa jak silnie uzależniające benzodiazepiny. I nie możesz go brać w inny sposób niż tylko doraźnie, a więc długotrwałe, okresowe [...]

[...] dodatkowych kilogramów na siebie to zawsze lepiej się opłaca. Choć jestem w stanie zrozumieć osoby, którym nie do końca zależy na wyglądzie tylko w głównej mierze liczą się dla nich wyniki siłowe i tutaj sam poziom bf i wygląd sylwetki schodzi nieco na inny plan. Ale u Ciebie na pewno zejście z bf na pewno wyjdzie na plus, a i pewnie dla zdrowia [...]